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内面から女子!美しく! 

こんにちは〜。
健康フェチコのRiricaです。

ノーメイクだし
朝、顔も洗わない女子。

それでも、女子っ?て言われてしまいそうですね~。

私は、人間は、
外からのケアより
内からのケアが大事だと思っています。

例えば、カラダやココロが欲しがって喜ぶ
食べものを食べること。

全てカラダの中で作られるので
良い栄養は必須!
これがないと始まりません。

あと、睡眠も大事ですね~。
なるべく早く寝るようにしています。

あとは、毎晩ストレッチして
ナイスバディ(!?)をキープしてます。
かれこれ、10年近く続けてるでしょうか。

さらに、
カラダ的内面だけじゃなく
ココロ的内面の美しさも大事ですね。


こう書くと
りっぱな「女子」!
って感じでしょうか?

気持ちが、はずむひと押し~♪
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