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腸のサイクルに合わせて、朝食を抜く 

こんにちは〜。
健康フェチコのRiricaです。

ここ数ヶ月
朝食を抜いてます。

腸には、サイクルがあるそうです。

4〜12時:デトックス
12〜20時:消化
20〜4時:吸収
つまり、デトックス時間に
なにも食べないと
腸がキレイにおそうじ。

消化時間に食事して
吸収時間には、何も食べないが
ベストらしいです。

でも、朝食を食べた方が
カラダが目覚めるという説も。


私は30年以上
朝食を食べる習慣でした。

実際に抜くと
昼食を食べる量が減る感じがします。
あまり食べれないような感じです。

結局、自分が何を望むかという
ことなんでしょう。

もう少し続けて
カラダと相談してみます。

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